Fitness en plein air, la marche nordique est un
sport d'endurance excellent pour le bien-être physique et mental (contre le stress).
Pratiquée régulièrement, vous allez progressivement voir votre corps et votre état de santé se modifier :
- améliore la respiration,
- le système cardio vasculaire,
- l'amplitude pulmonaire,
- tonifie la chaîne musculaire de l'ensemble du corps.
Peut être abordée de différentes manière, l'endurance, le cardio, l'équilibre, approche cognitive...
C'est cette dernière que je développe pour l'instant.
Découvrir, partager, respirer, garder la forme !
Bien sûr le lieu de pratique est important, le Beaufortain, est un site privilégié, profitons en !